Werkwijze

Kennismaken

Tijdens het kennismakingsgesprek vertel je wie je bent en waar je voor komt. Ik luister naar je verhaal, zal wat vragen stellen en ben altijd heel benieuwd naar wie jij verder bent: Je bent veel meer dan waar je mee zit!

Ik zal mezelf net als jij voorstellen, een stukje van mijn verhaal vertellen en je uitleggen hoe ik te werk ga. Daarbij vraag ik jou wat je verwachtingen zijn - waar je op hoopt. Wat wil je tijdens het coachen bereiken? Dit kan al iets heel kleins zijn! Afhankelijk van hoe het gesprek verloopt en hoe helder jij jouw vraag voor mij hebt, kan ik je vragen of je tijdens dit eerste gesprek al voorzichtig 'aan de slag' wilt. Is dat nog een brug te ver? Dan is dat ook oké en zien we elkaar tijdens de eerste coach-afspraak terug.

Coachen

De eerste kennismaking is geweest, het ijs is gebroken en de eerstvolgende keer dat wij elkaar zien gaan we aan de slag met jouw vraag. Die vraag noemen we 'de hulpvraag'. Er is iets in je leven dat je heel graag wilt veranderen. Je hoopt dat ík jou daarbij help. Want dat is wat een coach doet, toch?

Mis! Ik ga jou ondersteunen en begeleiden terwijl jij zélf aan de slag gaat om jouw situatie te veranderen. Jij bent immers de persoon die het beste kan vertellen wat bij jou past en wat voor jou werkt! We kijken daarbij naar de situatie zoals die nu is, hoe je graag wilt dat het zou zijn, wat jou tegenhoudt daar te komen en wat jou kan helpen je doel te bereiken. Welke stappen kun je zetten - hoe klein ook - die jou dichterbij jouw doel brengen?

Dit laatste is misschien wel belangrijker dan de situatie zoals die nu is: daar wil je naartoe! Tijdens het coachen gaan we dus vooral kijken naar hoe je dát voor elkaar krijgt. Dit kan door middel van gesprekken, doordat ik je vragen stel, of door het doen van bepaalde oefeningen. Dit kunnen oefeningen zijn met een achtergrond in NLP, systemisch werken, oplossingsgericht denken, Body Mind, of zelfs zelfverdediging.

Je mag er zijn!

Wat de oorsprong van je burn-out ook is, je klachten hebben ongetwijfeld een grote impact op je leven. Je ervaart voortdurend stress en weet niet goed hoe je dit kunt ombuigen. Misschien heb je een aantal persoonlijke eigenschappen waar je anders mee om zou willen gaan. Of misschien merk je dat je bepaalde patronen hebt die vroeger erg nuttig waren, maar nu juist tegen je werken. Misschien heb je naast een uitdagende baan vol verantwoordelijkheden ook een pittige thuissituatie, voel je je onzeker of twijfel je aan je eigen capaciteiten en vaardigheden. Zeker wanneer je door alle stress steeds meer vergeet!

Wat er ook speelt: Door een burn-out kan je zelfvertrouwen een flinke deuk oplopen. Ineens heb je niet meer de energie en de motivatie door te gaan. Reacties uit je omgeving kunnen vol onbegrip zijn en je zelfvertrouwen verder ondermijnen. Je doet je best niet te veel te laten doorschemeren hoe het echt met je gaat. Onder het oppervlak zit je echter vol frustratie of voel je je misschien heel eenzaam. Doordat je wellicht het gevoel hebt dat je faalt, worden allerlei oude negatieve overtuigingen gevoed.

Deze negatieve overtuigingen ga je ombuigen! Ze doen namelijk geen recht aan wie jij bent. Sterker nog: ze houden je tegen! Tijdens het coachen kijk ik naar jouw kwaliteiten, waar jij goed in bent en zoek met jou uit hoe jij jouw talenten kunt gebruiken om jouw leven op zo'n manier in te richten waarop jij jezelf weer wél kunt zijn. Dat is wat ik voor jou wens.

Want: Jij mag er zijn!